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四季养生

秋天吃什么排毒养颜 秋天排毒养颜的食物有哪些

发布日期:2019-12-03 21:12浏览次数:

体内的毒素堆积多,加上秋季的时候天气非常干燥,因此体内的毒素很难排出,导致面部出现各种瑕疵问题或者是影响到身体健康,那么秋天吃什么排毒养颜呢?接下来我们就一起来看看吧!

1.秋季吃粗粮排毒养颜
秋季吃粗粮健康护肤,粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。

2. 地瓜叶
地瓜(番薯)是一种常见的食物,它的营养价值非常不错,很多人都非常爱吃,而地瓜叶的营养也是十分丰富的,地瓜叶内含有一定的 维生素C、钙、 葡萄糖、蛋白质等等,有一定的利尿、美容和消肿的作用。而且地瓜叶纤维质地柔软,味道好,能够促进肠胃蠕动,有效帮助消化,具有清洁肠道的作用,真正可以做到排毒养颜的功效。 

3.胡萝卜
说到胡萝卜很多人大概就会想到β胡萝卜素,食用后可以在小肠中转化为 维生素A,又称为“美容维生素”,因此秋季多吃胡萝卜可以达到一定的排毒效果,使皮肤更显光泽、柔嫩,更具弹性。 

4.石榴
秋季正是石榴新鲜上市的季节,味道极好,酸酸甜甜,很多人都非常爱吃。经常吃石榴可以有效促进新陈代谢,并且还能补充体内能量,石榴不仅有卓越的排毒功能,还有很强的防辐射作用,可以达到美容养颜的效果。

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